[失眠]有什么好的治疗方法。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-6 22:57 · 辽宁

最近常失眠，前段时间有一过一阵子这种情况，但后来好些了，最近又开始了。。。

有什么好的方法吗。。。。。。。。。。。。。。。。

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大神一郎 · 发表于 2008-7-6 22:59 · 北京

运动少吧...........
我放假就没怎么下过楼
每天平均只睡觉5小时~

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-6 22:59 · 辽宁

下面是引用大神一郎于2008-07-06 22:59发表的:
运动少吧...........
我放假就没怎么下过楼
每天平均只睡觉5小时~

运动少。。。。。。。。。跟这个也有关系吗

jayking · 发表于 2008-7-6 23:00 · 重庆

这个帮不了你...自己也是个睡眠少的家伙

jenova2003 · 发表于 2008-7-6 23:00 · 浙江

做俯卧撑........

1天1天 · 发表于 2008-7-6 23:01 · 广东

没办法.....除非非常累...不然我每天都要磨蹭个一两个小时才睡得着.....

closefriend · 发表于 2008-7-6 23:02 · 北京

下面是引用laoj于2008-07-06 22:59发表的:

运动少。。。。。。。。。跟这个也有关系吗

多运动，让自己很累
倒床上就睡着了

但最好不要熬夜，否则，虽然很疲惫，但精神始终是亢奋的，不利于入眠

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-6 23:02 · 辽宁

下面是引用jenova2003于2008-07-06 23:00发表的:
做俯卧撑........

越做越精神。。。。。。。。。。。

sung_yuri · 发表于 2008-7-6 23:03 · 北京

少吃药，多看报！！！！！！！！

躺床上数羊

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-6 23:04 · 辽宁

下面是引用closefriend于2008-07-06 23:02发表的:

多运动，让自己很累
倒床上就睡着了

.......

前段时间常熬，看球不熬不行。。。。。。。。

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