[实话]实说,关于两种健身方法的问题

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-13 19:53 · 北京

下面是引用花心老汉于2008-07-13 19:49发表的:
在家练不出来的，或者说练成畸形体。

也为很多动作是家里不能做的。

不要以为去健身房就是连成大猩猩。
.......

公然无视我么.....

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-13 20:49 · 日本

家里面除了引体向上，剩下来到都好处理。

nds · 发表于 2008-7-14 08:53 · 浙江

有人专门指导的地方大呗

bigbread · 发表于 2008-7-14 09:40 · 美国

我肯定是健身房·· 家里没东西练···

心碎的天空 · 发表于 2008-7-14 09:50 · 山东

省钱的节食最好。。。。。。。。。。。

bigbread · 发表于 2008-7-14 10:57 · 美国

好不容易找到74的腹肌贴了

不知道动作是不是这个

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 11:00 · 北京

下面是引用bigbread于2008-07-14 10:57发表的:
好不容易找到74的腹肌贴了

不知道动作是不是这个

.......

恩,指点下
脚是腾空的另外手是指向上方

同一屋檐下 · 发表于 2008-7-14 11:03 · 山东

下面是引用bigbread于2008-07-14 10:57发表的:
好不容易找到74的腹肌贴了

不知道动作是不是这个

.......

我不知道这个动作是不是骑士说的，但是可以肯定的是这个动作比传统的压腿俯卧撑要好的多也困难的多，普通的俯卧撑我自己能做一两百个，但是这个标准的动作我只能做几十个，但是感觉效果很好。

bigbread · 发表于 2008-7-14 11:05 · 美国

下面是引用自由骑士于2008-07-14 11:00发表的:

恩,指点下
脚是腾空的另外手是指向上方

但是里面好像写脚掌平贴地面~~

难道是脚底和地面平行并且凌空吗？

手的话如果按图来感觉更加费力是不是效果更好呢~~？

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