[***]展现一下半年跑步的成果

@我不是英雄@ · 发表于 2008-7-13 22:10 · 福建

我长跑八个月了，比楼主稍微好一些...

dong168888 · 发表于 2008-7-13 22:15 · 广东

漏了...................................- -+

杀毛大猿猿 · 发表于 2008-7-13 22:33 · 上海

那我不跑也有这肉....

二拳硬乐 · 发表于 2008-7-13 22:49 · 辽宁

看到了。。。。。。。。。。。。

redflute · 发表于 2008-7-13 23:11 · 山东

LZ的身材不错不知道力量如何。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-13 23:36 · 日本

卧推杠铃推不动100KG的，一般不会看上去有多夸张。

cy19850821 · 发表于 2008-7-14 00:31 · 上海

真的***了。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 03:19 · 江苏

拜托，练成大猩猩固然难看，但lz也太自我了呀！

你根本没有任何身材啊！

背阔肌是没有，但你的胸肌也根本没有啊！胸部扁平，有些皮包骨头的感觉，你说胸肌出来了？

三角肌是完全没有，锁骨太明显了。

你的身材太难看了。

你该去锻炼了。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 03:21 · 江苏

显示人身材的最关键的地方是三角肌、胸肌、背阔肌、腹肌。

所谓好身材的最基本标准是“V”型，你是桶型，大家都有的那种。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-14 03:27 · 江苏

还有，不要以讨厌超级肌肉男的借口来逃避锻炼，跑步是练不出身材的。

健身三分练七分养，练成肌肉男，光靠练是不可能的。没有蛋***、肌酸、重肌粉和BT的饮食是不可能练出来的，一般人练到一定身段后就停止了，这时候会显得非常匀称、性感，所以lz不用担心。

以lz现在的身体样子，练上3年大概体型能变得好一点。

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