[健身]过分锻炼肌肉听说会缩短寿命

anthonov · 发表于 2008-8-20 14:13 · 陕西

反正是现阶段锻炼脑力比锻炼肌肉重要，
要记得***的教导啊~~~~~~~~~~~

a.wenger · 发表于 2008-8-20 14:17 · 湖北

下面是引用anthonov于2008-08-20 14:13发表的:
反正是现阶段锻炼脑力比锻炼肌肉重要，
要记得***的教导啊~~~~~~~~~~~

有句话很好没有好的容器怎么装下伟大的灵魂

***身体之强大家都知道 60~70还能冬泳
抽了几十年劣质烟没有提前肺癌报到

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 14:18 · 天津

下面是引用教师于2008-08-20 11:18发表的:
74在a9装b是出了名的~~~~

叫狮也来了啊。。。。。。。。。。。。。。。

spiderman67 · 发表于 2008-8-20 14:19 · 山东

我也是健身爱好者~~~~~~~~~~~曾经也在推倒团群里自爆过（现在比当时效果好多了）~~~对于楼主说的过分锻炼会缩短寿命我不晓得，但是知道过分锻炼会伤身体倒是真的。不过大多数健身者都没问题，因为都知道适当休息调养一般不会出现反效果。
还有就是健身可以美体可以防病没有啥不好的，但是最多也就只能是生活方式，不要把他当成生活的全部或者大部分`~~~~~~~~~~~~~~~ 用句通俗话就是：玩玩而已不要当真

同一屋檐下 · 发表于 2008-8-20 14:20 · 山东

我也是健身爱好者~~~~~~~~~~~曾经也在推倒团群里自爆过（现在比当时效果好多了）~~~对于楼主说的过分锻炼会缩短寿命我不晓得，但是知道过分锻炼会伤身体倒是真的。不过大多数健身者都没问题，因为都知道适当休息调养一般不会出现反效果。
还有就是健身可以美体可以防病没有啥不好的，但是最多也就只能是生活方式，不要把他当成生活的全部或者大部分`~~~~~~~~~~~~~~~ 用句通俗话就是：玩玩而已不要当真

一不小心居然用了弃用的老号，罪过

snow-l · 发表于 2008-8-20 14:21 · 上海

爸说运动过少和运动过量都不是最健康，然后又说每天走1W步的人最健康爹素

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 14:43 · 北京

来晚了，没参与到

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 15:06 · 日本

首先，心跳这件事情，的确是看上去大家都固定的天生数值。但是，另一方面，强壮的动物，物种，比如说大象，鲸鱼，跳得要比老鼠麻雀慢得多。运动员也要比一般人慢。结论就是，心脏只是一个泵，只要跳一次的血液循环满足得了身体需求，它就不会多跳。另外血液的循环，供氧，和你的肺活量也有关系。不过你的肺的呼吸，可不是靠你的肺本身，而是靠周围的肌肉。

生长发育期过后，肌肉就开始衰退。骨骼也是一样。你愿意只作维持也可以。但是3天之内没有刺激，就开始衰退。而如果你还年轻，那么还有机会把这个基础搞得稍微好点。

之后的问题，都是能理解以上的问题的人，不会再问出来的。

铁猴子 · 发表于 2008-8-20 15:08 · 山东

人和其他动物的心跳次数是一生70亿次
楼主可能不知道一个常识
就是经常锻炼的人心跳很慢
职业运动员一分钟只有4，50下
而普通人一分钟有70－80+下
没错，心跳的次数是固定的
所有身体越好越经常锻炼的人心跳越慢
像骑士，虽然我不认识他，但我敢说他的心跳一定不会超过65下可能是50下左右
我的心跳是静止状态56下

铁猴子 · 发表于 2008-8-20 15:09 · 山东

我们经常锻炼有了强壮的身体，生活质量提高了，精神状态也比普通人好很多

不经常锻炼不注意身体，可能还没跳够70亿次就挂掉了

这就是区别

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