[闲聊]40分钟慢跑达成~lol~

chen_jiaqing · 发表于 2008-9-27 01:10 · 上海

慢跑是一种很好的有氧运动，很适合LZ。但跑步还会增强你的肠胃吸收功能。。。

另外，跳绳也是个不错的选择。

要减肚子的话仰卧起坐是不错的，但动作一定要到位，并且速度要缓，慢上慢下保持匀速。

如果你确定要减肥的话，那么只有坚持了~~

一个月肯定么撒效果的。。。怎么说也得三个月以上吧。。。

最后祝LZ成功！

kyser.makvi · 发表于 2008-9-27 02:05 · 马来西亚

减肥。。。俺的残念。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-9-27 02:33 · 上海

根性支持一记。。。。。。。。。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-9-27 02:36 · 广东

鸟巢吗？？？？？？？？？？？？？？

别叫我孩子 · 发表于 2008-9-27 02:58 · 英国

下面是引用hp10于2008-09-26 23:10发表的:

客串 ?当个吉祥物什么的

我还不够资格

nds · 发表于 2008-9-27 10:04 · 浙江

几年没运动过了。。。

brad皮特 · 发表于 2008-9-27 13:56 · 四川

慢跑。。。。。
从来没试过。。。。。

雷克斯之手 · 发表于 2008-9-27 16:57 · 天津

厉害。。。。。。。。。。。。。。

zhxyg123 · 发表于 2008-9-27 17:08 · 上海

跑完就要在床上躺2天。。

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