懂推胸的来，请教个问题

兽神 · 发表于 2013-2-28 23:19 · 北京

langrisser79 发表于 2013-2-28 23:07
谢谢，明天试试轻点的份量

健身讲究 “宁轻勿假”，从刚接触就养成良好标准的动作是基础。祝：早日达成良好健身效果。

834802 · 发表于 2015-7-6 15:58 · 广东

哈哈哈哈哈哈，突然看到A9有这帖还在想A9牛人真多，本想点开学习殊不知…哈哈哈哈哈

cwz87073279 · 发表于 2015-7-6 16:09 · 广东

我没有卧推过，都是用器械坐着推的，胸也不小啊，你试着做做俯卧撑看，大肌肉很好练的，倒是腹肌，好慢啊

艾欧里亚 · 发表于 2015-7-6 16:36 · 辽宁

说锻炼中不能喝水的…………你把你那个教练叫出来我保证不打死他…………什么***理论

xzjlegend · 发表于 2015-7-6 16:42 · 广东

推胸不要往上发力，往内发力。
还有健身很重要的是意念发力啊，把意念集中在胸上，就算是小重量你自己也感受得到。

显示全部楼层 · 发表于 2015-7-6 17:12 · 广东

看了标题脱裤子，看完内容把裤子穿上了

zhouxiaokai · 发表于 2015-7-6 17:39 · 江苏

本帖最后由 zhouxiaokai 于 2015-7-6 17:54 编辑

卧槽坟贴。。。。。

新垣结衣. · 发表于 2015-7-6 19:54 · 上海

坟贴你们还回。

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