懂推胸的来，请教个问题

langrisser79 · 发表于 2013-2-26 17:39 · 上海

egos 发表于 2013-2-26 17:34
他们说水分会积聚脂肪！！！我只是跟着教练方法做！！！如果你偏瘦，其实喝一点应该没关系！！

我很胖，那大概多久以后可以喝？

egos · 发表于 2013-2-26 17:44 · 浙江

langrisser79 发表于 2013-2-26 17:39
我很胖，那大概多久以后可以喝？

做完，洗澡后15分钟！！！！！！！！！！！！！！

langrisser79 · 发表于 2013-2-26 17:55 · 上海

egos 发表于 2013-2-26 17:44
做完，洗澡后15分钟！！！！！！！！！！！！！！

先试一个月，谢谢

okokokppp110 · 发表于 2013-2-26 17:55 · 天津

不懂的东西………………

police3377 · 发表于 2013-2-26 19:11 · 四川

如果手酸就是没推到胸部等于白练

显示全部楼层 · 发表于 2013-2-28 14:21 · 上海

我看成***了，还想呢，版主不得了了，前段时间刚刚危机过，又要不思悔改再来一次么？我面壁去

utaer · 发表于 2013-2-28 15:50 · 上海

做动作时要用胸肌的力量推上去

无脑平a流 · 发表于 2013-2-28 22:15 · 云南

看标题我进来了看完内容我出去了……

兽神 · 发表于 2013-2-28 23:01 · 北京

说明现在的重量对于你来说太重，先减轻重量，学会标准动作，胸肌为主发力，再慢慢上重量

langrisser79 · 发表于 2013-2-28 23:07 · 上海

兽神发表于 2013-2-28 23:01
说明现在的重量对于你来说太重，先减轻重量，学会标准动作，胸肌为主发力，再慢慢上重量

谢谢，明天试试轻点的份量

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