懂推胸的来，请教个问题

langrisser79 · 发表于 2013-2-24 20:12 · 上海

zhouxiaokai 发表于 2013-2-24 20:01
换换两手握的距离，和杠子在胸前的位置，放低点放慢点尽量贴胸。推完应该发涨，第二天酸痛很正常，立马酸 ...

总感觉到推不动的时候，是手臂没力气了，胸还有力气

zhouxiaokai · 发表于 2013-2-24 20:15 · 江苏

那就换别的动作哑铃推胸飞鸟夹胸什么的好了，不必一个动作到力竭的。

langrisser79 · 发表于 2013-2-24 20:19 · 上海

zhouxiaokai 发表于 2013-2-24 20:15
那就换别的动作哑铃推胸飞鸟夹胸什么的好了，不必一个动作到力竭的。

明天试试夹胸

nds · 发表于 2013-2-25 00:14 · 浙江

我是看成.***了.==

ianzeng · 发表于 2013-2-25 01:23 · 福建

这个应该叫倒推吧~哑铃放下的位置应该是锁骨下来一点点~多找点感觉呗。

男人叫胸，女人叫波，话说如果有歧义的话的词应该是“***”~

乱兵刹神 · 发表于 2013-2-25 10:33 · 黑龙江

很邪恶的感觉。。

wtczfw · 发表于 2013-2-25 11:18 · 浙江

我还以为是胸部***··················

geniusdio · 发表于 2013-2-25 14:40 · 上海

艹，算我想多了

小栗旬 · 发表于 2013-2-25 14:43 · 上海

推一下多少钱？？？？？？？、、

homeboyding · 发表于 2013-2-25 15:03 · 上海

我还是看成***了

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