分享一点连续一年健身的心得吧

zhing86 · 发表于 2015-7-8 10:44 · 上海

健身最难是坚持啊，我玩两天哑铃就坚持不住了。
话说还是看起来不壯，一用力肌肉就显现出来这种最好。郑凯李晨还有那个李治廷那种吃健身激素的，肉都鼓起来，毫无美感，肌肉看起来也没筋道。一看就不是散养鸡。

zhing86 · 发表于 2015-7-8 10:48 · 上海

张丰毅倒是掉渣天了，以前看和平年代就当他是偶像，现在这么大年纪居然还有练健美的身材。

spada03617 · 发表于 2015-7-8 14:33 · 上海

三分靠练，七分靠吃
但开始练并坚持下去是最基本的
管住嘴是进阶

大脸猫22 · 发表于 2015-7-10 23:43 · 广东

朋友推荐我做那种1分钟大运动量的健身系列，每天保持30分钟的运动量，坚持一两个月后马甲线就出来了，还在努力中……

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 分享一点连续一年健身的心得吧