按74的方法锻炼了2个月有点效果了上心得

lucclucc · 发表于 2009-1-4 20:02 · 天津

快点爆，给吾辈来电信心

killzone000 · 发表于 2009-1-4 20:22 · 云南

下面是引用88738496于2009-01-04 19:36发表的:

就这贴能把您引出来

教祖果然是超级腐女不过可惜我不是肌肉男让她失望了

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-4 20:23 · 浙江

LZ公然无视众人要求
并且复制火星心得
裸暴惩罚！~~~

a.wenger · 发表于 2009-1-4 20:30 · 湖北

又一个被受骑毒害的孩子或者又一个把受骑忽悠了的

chen_jiaqing · 发表于 2009-1-4 21:06 · 上海

首先我想知道到底有多少效果，能具体描述下吗？

还有就是能否晒晒你的训练计划？

比起众人要的裸暴来，我的要求不算高吧^^

云翼飞翔 · 发表于 2009-1-4 21:09 · 天津

图到底在哪里啊~~~~

心碎的天空 · 发表于 2009-1-4 21:12 · 山东

坚决不要肌肉。。。。。。但是很喜欢肌肉男。。。。。。。

killzone000 · 发表于 2009-1-4 21:20 · 云南

下面是引用a.wenger于2009-01-04 20:30发表的:
又一个被受骑毒害的孩子或者又一个把受骑忽悠了的

不~~我不是想成74那样的

我只是想体型更好看些而已

我的目标是提高女孩看我回头率……

现在已经出点效果了上面肩膀宽腰细

每天抬2KG哑铃50次X2 吃饭都抬不起手来炼得走火入魔了

看来吾辈被74刺激到了不少

linkfy · 发表于 2009-1-4 21:24 · 北京

SHOW下看看。。。。。。。。。。。。。。

killzone000 · 发表于 2009-1-4 21:31 · 云南

下面是引用chen_jiaqing于2009-01-04 21:06发表的:
首先我想知道到底有多少效果，能具体描述下吗？

还有就是能否晒晒你的训练计划？

比起众人要的裸暴来，我的要求不算高吧^^

要有思想准备…… 还要有持之以恒的决心
想拉宽肩膀赢得MM的青睐吗？呵呵我一同学也是肩膀窄在我的悉心调教下果然有了很大改变在他们医院里
开始有女孩子约他吃饭逛街了哈哈我也做了回好人

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