【悲剧】对健身有研究的达人们请进一下看看我是不是真的悲剧了~！

zero_yf · 发表于 2011-5-9 09:11 · 四川

你既然知道他是扯淡，又何必上来发帖问，又怎么会被吓呢？

aivyboy · 发表于 2011-5-9 10:34 · 广东

可能接下来教练会建议你办个私人套餐+营养粉

yaksawolf · 发表于 2011-5-9 10:40 · 江苏

天天跑个五公里，坚持半年，身体的肌肉曲线自然显露。

大苹果418 · 发表于 2011-5-9 11:43 · 北京

反正很难,当年我天天6公里,60个仰卧起座,两个月瘦了10KG,但肚子上的肉肉还是松垮的`````````

赖明俊秀 · 发表于 2011-5-9 11:59 · 上海

悲剧……………………

nds · 发表于 2011-5-9 12:18 · 浙江

是个人都练的出来吧...

显示全部楼层 · 发表于 2011-5-9 12:24 · 上海

他觉得是扯淡～～～我这么胖的人都有腹肌～～～

dreambox · 发表于 2011-5-9 12:34 · 贵州

其实通过跑步这些运动是基本练不出肌肉的。关键是负重

oyanf · 发表于 2011-5-9 12:36 · 广东

肯定练得出来,只是最后大小,形状不同,这也跟训练方法有关,找专业点的练吧

天下布基 · 发表于 2011-5-9 13:27 · 江西

newsoul 发表于 2011-5-9 04:55
用练腹肌的时间去看点书会给你更大的收获。

我不觉得锻炼身体和看书提高自我这二者之间有孰轻孰重的关系……

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