大家平时都怎么锻炼身体的呢

sccc · 发表于 2013-9-10 12:05 · 浙江

首先我并不需要肱二头肌和六块腹肌的那种效果。。咱不是玩健身的。。

主要目的还是为了增强体质，改善病殃殃的身体啦。。平时都是做在办公室里基本一坐一整天那种...

锻炼种类不需要太复杂的，容易上手的最佳，场地的话室内室外都行。。

各位运动达人请支招吧

しんざんもの · 发表于 2013-9-10 12:06 · 四川

每天骑车15公里···

xzjlegend · 发表于 2013-9-10 12:08 · 上海

每天做有氧跑步去就行了

镜像 · 发表于 2013-9-10 12:17 · 四川

本帖最后由镜像于 2013-9-10 12:48 编辑

户外行走。。。。。

衰的吓死恐龙 · 发表于 2013-9-10 12:17 · 上海

上下班骑车，晚上睡觉前做做俯卧撑，休息天出去跑个步

nds · 发表于 2013-9-10 13:29 · 浙江

表示懒啊..很少锻炼啊

名字被打码 · 发表于 2013-9-10 13:38 · 福建

本帖最后由名字被打码于 2013-9-10 13:39 编辑

散~~~~~~~~~~~步算不算。。。。。

散~~~~~~~步居然屏蔽不科学

geniusdio · 发表于 2013-9-10 13:43 · 北京

来点负能量：

健身是很对的，上次我一个朋友长得矮丑，女神不喜欢他说喜欢有肌肉的，于是他去办了一张三万八千八的健身年卡，第二天女神就跟他在一起了......

史莱姆KING · 发表于 2013-9-10 13:46 · 北京

不锻炼。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

史莱姆KING · 发表于 2013-9-10 13:46 · 北京

geniusdio 发表于 2013-9-10 13:43
来点负能量：

健身是很对的，上次我一个朋友长得矮丑，女神不喜欢他说喜欢有肌肉的，于是他去办了一张三 ...

这个和锻炼无关，有钱就行。。。

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