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楼主: sccc

[闲聊] 大家平时都怎么锻炼身体的呢

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求败者

文不能测字 武不能卖拳

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发表于 2013-9-11 21:52  ·  山东 | 显示全部楼层
最近在天天游泳2小时、、、、、、、、
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发表于 2013-9-11 21:52  ·  上海 | 显示全部楼层
police3377 发表于 2013-9-11 21:22
跑步一般是很难坚持的 而且初期容易给关节造成重创前提是体重过高,那种负重铅铁的感觉。还有跑步只是有氧 ...

跳绳。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2013-9-12 12:06  ·  云南 | 显示全部楼层
geniusdio 发表于 2013-9-10 13:43
来点负能量 :

健身是很对的,上次我一个朋友长得矮丑,女神不喜欢他说喜欢有肌肉的,于是他去办了一张三 ...

老天是公平的 ,长得丑就让他有钱

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发表于 2013-9-12 20:23  ·  浙江 | 显示全部楼层
准备一套运动衣和一对哑铃吧,这个应该是最起码的.
个人建议是有氧和器械结合的模式,
有氧建议跑步或者游泳.
器械的话建议自己找点教材看看,这个东西动作准确与否相差很多的,我这里口头描述也没多大用.


另外什么胸肌,二头肌,腹肌这种就不用想太多了,这个就算你想练也不是那么容易练的出来的.

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发表于 2013-9-12 20:57  ·  广西 来自手机 | 显示全部楼层
打球。。。。。。。。。
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