大家平时都怎么锻炼身体的呢

fancy · 发表于 2013-9-11 21:52 · 山东

最近在天天游泳2小时、、、、、、、、

显示全部楼层 · 发表于 2013-9-11 21:52 · 上海

police3377 发表于 2013-9-11 21:22
跑步一般是很难坚持的而且初期容易给关节造成重创前提是体重过高，那种负重铅铁的感觉。还有跑步只是有氧 ...

跳绳。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2013-9-12 12:06 · 云南

geniusdio 发表于 2013-9-10 13:43
来点负能量：

健身是很对的，上次我一个朋友长得矮丑，女神不喜欢他说喜欢有肌肉的，于是他去办了一张三 ...

老天是公平的，长得丑就让他有钱

gs101 · 发表于 2013-9-12 20:23 · 浙江

准备一套运动衣和一对哑铃吧，这个应该是最起码的.
个人建议是有氧和器械结合的模式，
有氧建议跑步或者游泳.
器械的话建议自己找点教材看看，这个东西动作准确与否相差很多的，我这里口头描述也没多大用.

另外什么胸肌，二头肌，腹肌这种就不用想太多了，这个就算你想练也不是那么容易练的出来的.

liang@ · 发表于 2013-9-12 20:57 · 广西

打球。。。。。。。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 大家平时都怎么锻炼身体的呢