请japon_pop和zyzzwqj来看看 浑圆桩

japon_pop

避月侠 发表于 2015-2-11 18:04
架子差不多吧 各部位注意要领就跟一般太极拳法所讲一样就行了
我那时不太注意呼吸的 但站的时间长了也会 ...

呼吸随意，不必拘泥
但是我父亲也教过我深吸一口气，分三次吐出的方法，总是玩不来

japon_pop

zyzzwqj 发表于 2015-2-11 18:04
是用舌尖用力顶住上颚吗？还有含住津液是不是指唾液不能吞咽？

不能用力，一切放松，随意就好，太刻意反而会炸功

道家内功，主要是一个“意”字
说的最多的是意守
这个是意守就要去领悟的

一切放松，不同的LV，有不同的意守地。
什么打坐意守丹田，一说出来就是草包大路货吹牛的，意守丹田只代表北派命功的主脉
但是也是初级小周天的一个必修课，后面的意守都不是丹田。
更不要说还有南派的性功主脉

但是如果什么都不懂，只是一时兴起有爱好，意守丹田也能搞
只要不出幺蛾子，不会炸功，意守丹田还是很平和的
一般练练也都会有效果

性功就没这儿温和了，我从小练的就是练的性功主脉
意守的是类似二郎神的天眼所在地，也是CS爆头的那个点，
一直都怕把脑子练坏了，哈哈哈哈

japon_pop

避月侠 发表于 2015-2-11 18:09
舌头抵在上门牙后一点 应该就是自然闭口的样子 切记牙齿不可用力咬紧放松地闭合就行
也有人舌头反卷顶住 ...

吞津液有很多讲究
一般站桩的可以一口闷，但是一定要吞出声音，并意守这口津液沉到丹田

japon_pop

zyzzwqj 发表于 2015-2-11 18:19
了解了，就一直保持这个双手环抱，屈膝的姿势对吧，利用腹式呼吸法，我看看我能坚持多久吧

不过我看了优 ...

还是那句话，站桩而已，不必拘泥太多，不同的手法对应各种不同桩
归根结底，所有站桩都只是养气，达不到练气
就比如满值MP300，消耗到M100，可以补满
但是绝对练不到MP500，P600

该用户已被禁言

japon_pop 发表于 2015-2-11 19:40
还是那句话，站桩而已，不必拘泥太多，不同的手法对应各种不同桩
归根结底，所有站桩都只是养气，达不到 ...

好的，那就每天15分钟，从基础站桩开始，其他的时间都排满了，每天除了跑步，力量，还在练一些基础的拳击，所以只能先练练简单的站桩，有养生健体的作用就行了

不然连玩游戏的时间都没啦

japon_pop

zyzzwqj 发表于 2015-2-11 19:53
好的，那就每天15分钟，从基础站桩开始，其他的时间都排满了，每天除了跑步，力量，还在练一些基础的拳击 ...

不是这个意思拉
如果想练，就比如上班中，放松的时候摆一下
或者找个时间档练下
如果确实没时间，就不用太拘泥去练

其实连我都特么佩服我自己
我找到个打游戏双手持手柄站桩的方法…………
混元桩的手型其实跟握手柄差不多的，只是距离更远~~
卧槽，意会，意会！

砸门吹牛

japon_pop 发表于 2015-2-11 19:40
还是那句话，站桩而已，不必拘泥太多，不同的手法对应各种不同桩
归根结底，所有站桩都只是养气，达不到 ...

嗯 学习了！
我打坐就更没规矩了 我一边坐一边念心经的

砸门吹牛

japon_pop 发表于 2015-2-11 19:55
不是这个意思拉
如果想练，就比如上班中，放松的时候摆一下
或者找个时间档练下

什么情况 你现在就这么搞吗？？？
我反正现在无法追求这些了 心性性格都极度纠结 所以现在打坐念心经了！

japon_pop

避月侠 发表于 2015-2-11 20:07
什么情况 你现在就这么搞吗？？？
我反正现在无法追求这些了 心性性格都极度纠结 所以现在打坐念心经了！ ...

呵呵
所以之前我说过我是鹤翔桩和混元桩混着练
不玩游戏就站鹤翔桩
玩游戏就站混元桩
至于自己的小改动
我确实是佩服我自己
毕竟内功练了20年，走气和意守都能控制
所以呢…………玩游戏站桩属于我独创，还要兼顾效果

该用户已被禁言

japon_pop 发表于 2015-2-11 19:55
不是这个意思拉
如果想练，就比如上班中，放松的时候摆一下
或者找个时间档练下

我靠，你牛逼啊，应该是已经练到某个境界了，所以对你来说只是摆个动作罢了

不是说站桩的时候要注意呼吸，还有心无杂念，这个难道都无所谓吗？只要动作摆出来也能有效果？