怎么减肚子肉

显示全部楼层 · 发表于 2018-9-9 11:11 · 广东

我就肚子大，其他部位都不胖，跑步可以吗

akira905 · 发表于 2018-9-9 11:15 · 福建

饮食习惯问题，，，

显示全部楼层 · 发表于 2018-9-9 11:19 · 上海

少撸就行，真的

蒋绘寰 · 发表于 2018-9-9 12:00 · 江苏

自然规律……&………………………………………………………………………………………………………………

显示全部楼层 · 发表于 2018-9-9 12:05 · 广东

我也是，除了肚子还有就是下巴，本来人也不胖，但是这两个部位一胖就特别显胖……

kkliu · 发表于 2018-9-9 12:07 · 浙江

平时没事的时候多练习踢腿拳皇的山崎龙2知道吗他的站B（非近身）这个姿势多练练还有草薙京的前B 你可以踢空气

许瑞德 · 发表于 2018-9-9 14:29 · 北京

双手拿两个哑铃，坐在地上，不停放到身体左侧和右侧

布丁怪 · 发表于 2018-9-10 09:39 · 上海

体检看看甘油三酯高了吗，高的话就要尽量拒绝高糖高淀粉食品，节食是最立竿见影的，有些人质疑自己已经少吃了很多为什么还是发胖，因为在我看来还是吃得太多了，什么水果，蔬菜汁代替饭之类的，没什么用，水果吃多了一样长肉，不吃是最彻底的
运动除了跑步，别指望能减掉多少卡路里，几片面包就吃回来了，所以要明确运动一般是为了塑形，比如卷腹运动对改造腹部线条很有效，宅男可以买个健腹轮，只要姿势正确，循序渐进，坚持几个月，肚子不一定能减下来，腹肌就别想了，但是会有线条

janzz · 发表于 2018-9-10 10:02 · 江苏

真的很难啊，我也是这个问题，真的很难。

capcomvsnk · 发表于 2018-9-10 10:48 · 安徽

不吃饭，乱节食是最傻的减肥方式。劝某些人不懂不要误导別人好吗？

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[闲聊] 怎么减肚子肉