健身环初体验半小时有感！无氧运动是对心率没有多少波动的吗？

jsfjm

心率飞常准啊，我跟APPle watch比对了一下，两者差不多

zzyt1

看个人体质吧，对于从不运动的人，做这些基本都属于“高强度”了随便动动都够你酸疼好几天了，对于经常健身的人来说就很轻松了，我最近都是健身房练回来玩这个，当个有氧放松顺便还能拉伸一下。。。

smartaibo

29难度，我都是每天骑完单车玩的，心率很少上130，只能算中低强度

铁皮熊猫精

运动的最佳心率是220-你的年龄的60%～80%之间，并不是越高越好

ddee

smartaibo 发表于 2019-11-6 19:32
29难度，我都是每天骑完单车玩的，心率很少上130，只能算中低强度

大佬大佬，目前强度27，向你看齐~~

edei27

心律测出来永远很慢只有一次130

一品财神

我作为资深海底潜水员，要吹爆这款游戏，我基本一周有3-4天，每天要骑行20公里
这个游戏完美的帮我在下雨天保持健身，深蹲一定要挺直腰，按照游戏指示做，如果你一点健身基础都没有，建议去健身房，稍微买点 私教课，学会基本的标准姿势就好了。
我之前买了太多私教课了，这个游戏也就3节课的成本，我感觉后面不用请私教了。

魔人但丁

我跟媳妇一起打了三关，她一关，我两关，她的心率130，我一直是76，感觉自己不正常。

Vertuld

不会深蹲的人千万别作死玩深蹲

xlk007

健身环不是有氧运动吗？