健身环，不是有氧

wangqingwj

想瘦下来。跟游戏没啥关系。我工作从早忙到晚。前段时间体重翻倍。现在想减好不照样减。靠游戏减肥都是买游戏得借口。

tonynonohp

reanbell 发表于 2019-10-28 08:04
啊所以一项运动本身是有氧运动还是无氧，并不是这训练本身决定。是做运动那个人本身能否持续经得起考验。 ...

你都已经被禁言了，说明素质是多么差了。
有氧无氧和喘气有关你也是优秀。。。

darkgcy1234

靠这个能减肥纯属扯蛋。

caby

想靠这个减肥倒不如管住嘴...

少吃垃圾食品,一个汉堡包就500卡了,20分钟才90卡的话,只能说总比静止不动要好...

树上7个猴

健身环你若单纯把它作为一个操作方式新颖的游戏来看，还是蛮有意思的，要是把它作为一项健身运动来看，也就是活动活动舒展舒展，还达不到燃脂瘦身吧

dancheman

健身环你若单纯把它作为一个操作方式新颖的游戏来看，还是蛮有意思的，要是把它作为一项健身运动来看，也就是活动活动舒展舒展，还达不到燃脂瘦身吧

可以瘦身，里面不是有专项训练么

亚里斯猫德

miss1986819 发表于 2019-10-23 18:44
是很累 但能不能瘦还需要管住嘴光玩这个只能铺助 一场20多分钟累的半死也才消耗90多大卡 ...

一天靠20分钟就想高效率减肥的，那只能往死饿自己了
20分钟运动你想有高卡路里消耗，那运动强度一般超重人士是受不了天天这么干的

ra2xiaohui

hiit强度一般点 单还行 tabata就。。。

erwinpan

游戏很好，能让很多人有动力有热情运动起来。至于有氧无氧，我觉得还是先运动生理简单了解下。脂肪供能，糖原供能，磷酸原供能这三大人体供能系统的基本概念了解下，再结合自己的运动持续时间就大致能知道自己身体是个什么情况了。市面上那些商业健身制造出来的概念不能全信，基本是搞点专业内容噱头让普通人觉得知道了一个神奇的训练方法罢了。hiit我有一个以前训练经常用的超简单模板，有需要可以私聊，试试看就知道真正hiit什么感觉了。

该用户已被禁言

你一次性玩10个小时，就有痒了。