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[肌肉]请问大家什么运动能最有效的练出腹肌来?

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 楼主| 发表于 2007-6-7 11:04  ·  北京 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近狂作仰卧起坐,肚子也没见小。
好像练腹肌也要讲方法的,我有个朋友到是练出六块来了,但恐怖的是不对称
[s:248].

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华丽的推倒团真29号

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发表于 2007-6-7 11:05  ·  上海 | 显示全部楼层
用锤子砸……………………

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发表于 2007-6-7 11:06  ·  北京 | 显示全部楼层
不连 我喜欢瘦瘦的有么的肌肉那种

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发表于 2007-6-7 11:12  ·  广西 | 显示全部楼层
是男人就练8块腹肌!

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发表于 2007-6-7 11:16  ·  湖北 | 显示全部楼层
不知道总受是不是会出现在这里

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日国足猥员长

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发表于 2007-6-7 11:22  ·  北京 | 显示全部楼层
仰卧起坐会有反作用

最好的方法就是长跑

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Fabio Cannavaro

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发表于 2007-6-7 11:24  ·  上海 | 显示全部楼层
這個方法應該問某人,不過某人已經好久么出現了

审判者

日国足猥员长

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发表于 2007-6-7 11:25  ·  北京 | 显示全部楼层
下面是引用chriss***于2007-06-07 11:12发表的:
是男人就练8块腹肌!
我练成了1大块完整的 [s:244]

圣骑士

フル·フロンタル

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发表于 2007-6-7 11:27  ·  上海 | 显示全部楼层
下面是引用朱厚照于2007-06-07 11:06发表的:
不连 我喜欢瘦瘦的有么的肌肉那种

征服者

D&G Pirlo

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发表于 2007-6-7 11:33  ·  上海 | 显示全部楼层
不对称很正常的...又不是专业训练指导.......要专业的么才对称....

我是瘦+小时侯练仰卧起坐就有的饿。而且明显。.
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