[肌肉]请问大家什么运动能最有效的练出腹肌来？

游戏小柳 · 发表于 2007-6-7 23:54 · 四川

不喜欢肌肉恶- -

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-7 23:56 · 浙江

下面是引用raiya于2007-06-07 23:45发表的:
传说中，吃橘子和青苹果，可以抑制脂肪吸收，但是要在吃饭之前吃。

既然在传说中330人中就有一营养师的日本
那应该可以随便就找到专家咨询吧

风间隼人 · 发表于 2007-6-7 23:59 · 浙江

该死的总受就知道你在这里.................

北千里 · 发表于 2007-6-8 00:00 · 江苏

速成法：
咳嗽........

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-8 00:01 · 浙江

下面是引用风间隼人于2007-06-07 23:59发表的:
该死的总受就知道你在这里.................

刚接了1个半小时的电话,刚慢跑回来就接到的
现在人都臭得不能闻了,发酵了....
我果然只有和腐女才有讲不完的话吗

beggarlino1 · 发表于 2007-6-8 00:03 · 上海

下面是引用自由骑士于2007-06-07 23:53发表的:

那是偶尔的测试,很辛苦啊.通常都是1小时10KM
另外我根本不要减肥,我的目的是练体能,能打上一下午橄榄球,人家体力枯竭时我能站出来
体重下降是我不愿意看到的坏事情,而腹部和腰部是被我忽视的肌肉群....
20KG哑铃 10KM慢跑(偶尔沙袋,但很不舒服,无法享受慢跑的快乐) 引体向上让160斤的爸爸坐在身上做俯卧撑(胸) 倒立俯卧撑(肩) 这几乎就是我的全部训练了
.......

TMD。。。被你说得我越来越想跑步了。。。我的运动魂又开始燃烧了。。。

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-8 00:05 · 日本

下面是引用自由骑士于2007-06-07 23:56发表的:

既然在传说中330人中就有一营养师的日本
那应该可以随便就找到专家咨询吧

我不是很有所谓。我就是觉得牛肉贵所以很不爽。

风间隼人 · 发表于 2007-6-8 00:05 · 浙江

下面是引用自由骑士于2007-06-08 00:01发表的:

刚接了1个半小时的电话,刚慢跑回来就接到的
现在人都臭得不能闻了,发酵了....
我果然只有和腐女才有讲不完的话吗

你............在女人面前也是受.........服了你了

kamuigakuto · 发表于 2007-6-8 00:13 · 加拿大

下面是引用自由骑士于2007-06-07 23:53发表的:

那是偶尔的测试,很辛苦啊.通常都是1小时10KM
另外我根本不要减肥,我的目的是练体能,能打上一下午橄榄球,人家体力枯竭时我能站出来
体重下降是我不愿意看到的坏事情,而腹部和腰部是被我忽视的肌肉群....
20KG哑铃 10KM慢跑(偶尔沙袋,但很不舒服,无法享受慢跑的快乐) 引体向上让160斤的爸爸坐在身上做俯卧撑(胸) 倒立俯卧撑(肩) 这几乎就是我的全部训练了
.......

老大你確定慢跑肯定能把肚子上的肥肉減去嗎？我只想去掉肚子上的肥肉。。。。我會努力堅持的

风间隼人 · 发表于 2007-6-8 00:14 · 浙江

下面是引用beggarlino1于2007-06-08 00:12发表的:

- -你这家伙也是上海人么？

杭州人............西湖美,沿湖跑是一种享受.......

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