a有没有人能做这个动作

Djiuy · 发表于 2021-9-10 16:40 · 北京

单杠大回环这种是需要一定核心力量肌肉群带动的，双杠这个臂力腰腹比较平均，
其实普通玩家单杠引体向上，双杠屈臂撑起，简单实用安全有效
不过要健身的话九分吃一分玩偶尔练肯定是无效的，一万小时定律用在运动上需要一个超人的定力

286jojo · 发表于 2021-9-10 18:30 · 广东

年轻真好~~~

miharusena · 发表于 2021-9-10 20:46 · 广东

lovefuturewritt 发表于 2021-09-10 13:13
讲真
这个力矩不会比引体向上大啊
还能借力钟摆

另外
这货也不重啊
目测六十公斤？

手臂发力就已经比引体向上要大乐趣，引体向上只有重力，这个在最低点是重力+离心力。引体向上我估计是个男的都能做几下，这个你认为10个男的能找到一个敢做的吗

显示全部楼层 · 发表于 2021-9-12 19:54 · 上海

试了下，做了八个

显示全部楼层 · 发表于 2021-9-12 20:03 · 上海

我单杠双杠的臂力还是有的，也许是我人的重量轻

大苹果418 · 发表于 2021-9-12 20:21 · 北京

单杠引体向上做不了10个，双杠撑不起来了

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