现实中索尔这种又要胖又要有力量的体型是怎么练出来的？

zctang305 · 发表于 2021-9-18 08:01 · 上海

还是那句话，不同体重级别不能放在一起比。85以下请参考中国举重队，95以上的确差不多是这个情况，只是肚子有大有小。

ranranll · 发表于 2021-9-18 09:43 · 重庆

你可以搜一搜：被300斤胖子打一拳什么感觉的视频
我觉得你对胖子没力量有误解。

别墅哥 · 发表于 2021-9-18 10:03 · 湖北

本帖最后由别墅哥于 2021-9-18 10:08 编辑

光增肌就是这样要美型增完肌再减脂
按体重分级的体育项目肯定是体脂低更占便宜像什么大力士比赛就无所谓了

28156893 · 发表于 2021-9-18 10:50 · 山东

去健身房，练深蹲硬拉卧推划船，当然重点放在深蹲硬拉上，练完了补充高碳水高蛋白，平时饮食注意高热量，每天保持热量盈余，练个几年就这样了。

28156893 · 发表于 2021-9-18 10:53 · 山东

一身大肥肉发表于 2021-09-17 21:09

那种运动员的肌肉要比常人的更多，更发达，

吃下去的高蛋白食物一直在由脂肪变成肌肉的过程中，

一旦他们停止比赛和训练的话，非常容易改变他们的体型，变成超级大胖子

脂肪是变不成肌肉的。

显示全部楼层 · 发表于 2021-9-18 11:02 · 云南

只有不健身的人才相信这些游戏乱编的东西。

同好者 · 发表于 2021-9-18 12:20 · 广东

可以理解成举重运动员或者大力士那种，又壮又高身形又大，你撞上去反弹回来摔地下滚一圈。

惊为天人 · 发表于 2021-9-18 14:01 · 河北

他是神

显示全部楼层 · 发表于 2021-9-18 14:22 · 天津

这种完全核心力量没有

epyon123 · 发表于 2021-9-18 21:17 · 广东

奥尼尔不就是这样，不过那是天赋……

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[闲聊] 现实中索尔这种又要胖又要有力量的体型是怎么练出来的？