各位做料理的时候放不放盐和味精

miharusena

ruanying 发表于 2022-1-24 11:23
不放盐和味精来延寿？
建议告别一切吃饭以外的食物，告别一切电子产品，生病等自愈，最好也别上班
这些都比 ...

只吃饭不吃肉和菜？？？谁跟你说这样健康的？？？？？

bigboss62244

外面卖饭的为了提味，一般都是重盐，味精鸡精白糖全放，除非天天在家做饭，否则你实际上吃的也不少了。

乱兵刹神

低盐饮食确实健康 但是完全不吃就本末倒置了。。

centon

StCruzs 发表于 2022-1-23 22:50
所以是我大迷惑了，想请教，还有，只是少放盐，不放味精，并非盐和味精都不放 ...

盐是必须有的···钠离子调节人体水盐平衡，氯离子是胃酸的重要组成部分，适量摄入非常重要。
只有大量摄入才会导致心脑血管疾病，一般正常饮食远远到不了过量的程度
味精因人而异，我自己是做健身的，调料基本只有盐和胡椒，偶尔放些代糖，其他的很少用到

瀑布寒

centon 发表于 2022-1-24 12:43
盐是必须有的···钠离子调节人体水盐平衡，氯离子是胃酸的重要组成部分，适量摄入非常重要。
只有大量 ...

求推荐些代糖品牌，市面上太杂了，分不清楚好坏

wildpan

不是糖尿病的话为什么要用代糖？

帝国皇帝

wildpan 发表于 2022-1-25 09:26
不是糖尿病的话为什么要用代糖？

也可能是平时糖类吃的过多。。想用代糖替代一部分热量

ruanying

miharusena 发表于 2022-01-24 11:46


只吃饭不吃肉和菜？？？谁跟你说这样健康的？？？？？

智商不在线还是眼睛饱皮？我有说只吃米饭？你叫别人吃饭是不是还得加一句还得吃肉和菜？

TNTIOI

味精不放可以理解，代替品有很多，盐不放属实有点

lss-12345

不放盐，那不自带咸味的菜怎么吃？味精和鸡精可以提升复合味道，不喜欢的可以不放。如果家里做菜只放盐，一点油都不放，干脆别吃了。升仙吧
还有再多嘴一句，哪怕一辈子油盐食物添加剂一点也不沾，也不能说年纪大了不会患心血管疾病。本身随着年龄的增长，器官就会逐渐衰竭，机能下降，也就意味着容易患病。食品添加剂不是疾病的必要病因。你别看公园里那些逆天运动的大叔大妈 比年轻人厉害，回到家照样有药需要吃。合理的健康生活可以减少患病，但并不能不患病。