一定不要熬夜，不要通宵。

superperiods · 发表于 2022-7-13 11:58 · 湖北

双鱼理发表于 2022-7-13 11:11
之前看过一个医生讲的，说只要每天睡觉时间规律，睡够时间就可以了，几点睡觉都没关系 ...

有的医生还说精-液里面都是蛋白质呢，射出来也没关系，你也信？

金手指狂用者 · 发表于 2022-7-13 12:28 · 广东

superperiods 发表于 2022-7-13 11:58
有的医生还说精-液里面都是蛋白质呢，射出来也没关系，你也信？

我身边有天天通宵每天睡到下午的，精神得很

LUGL · 发表于 2022-7-17 12:27 · 广东

我是怕猝死，所以不敢熬夜，加上30+也不年轻

zhangleilei · 发表于 2022-7-17 12:33 · 未知

第一段蓝色字体我迟怀疑态度

37330124 · 发表于 2022-7-17 17:23 · 广东

人都不用做了

大苹果418 · 发表于 2022-7-17 19:03 · 北京

人和人的体质，情况都不一样，现在社会环境能活得自在点挺好。

有条件的注意下，没条件的差不多得了，只要不作死，趁着年轻不浪费生命，难不成等七老八十花天酒地

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-17 19:08 · 陕西

说的好像超市员工自己愿意熬夜似的。。。

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-17 19:27 · 上海

本帖最后由天外飞先于 2022-7-18 02:53 编辑

双鱼理发表于 2022-7-13 11:11
之前看过一个医生讲的，说只要每天睡觉时间规律，睡够时间就可以了，几点睡觉都没关系 ...

确实，只要之后，能保证足够的睡眠，没什么问题，我这种状态已经持续2-3年了

因为我要照顾年迈的父母，我已经辞掉工作不工作了，我现在大致作息时间是醒着的时候是18-22小时，然后的睡眠时间大致是8-12个小时，在饮食方面我是餐与餐之间间隔6小时，蔬菜尽量多吃点，荤菜少吃点，中间6小时喝现泡乌龙茶，合理饮食+疲倦之后再补充充足的睡眠；

这2-3年我就是这么过来的

；

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[心情] 一定不要熬夜，不要通宵。