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楼主: superperiods

[心情] 一定不要熬夜,不要通宵。

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发表于 2022-7-12 21:16  ·  江苏 | 显示全部楼层
这个帖子有点意思。。。。不过感觉部分观念有些过于复古。。

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发表于 2022-7-12 21:18  ·  美国 | 显示全部楼层
superperiods 发表于 2022-7-12 21:12
要不怎么古代的皇帝很多短寿的呢,难道皇帝的生活条件还不够好吗。

皇帝那是被逼繁殖,肉体精神双重压力

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发表于 2022-7-12 21:21  ·  未知 | 显示全部楼层
底层老百姓想,但是不允许,例如我
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求败者

我是游戏犯

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发表于 2022-7-12 21:34  ·  上海 | 显示全部楼层
生活节奏这么快,想正常作息也是挺难的。

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发表于 2022-7-12 21:36  ·  荷兰 | 显示全部楼层
superperiods 发表于 2022-7-12 15:12
要不怎么古代的皇帝很多短寿的呢,难道皇帝的生活条件还不够好吗。

但古代一般老百姓也就能活30岁

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发表于 2022-7-12 21:41  ·  河北 | 显示全部楼层
吃个三四分饱根本不顶用啊,一会就饿了。
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发表于 2022-7-12 21:51  ·  未知 | 显示全部楼层
玄乎玄乎
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发表于 2022-7-12 22:01  ·  上海 | 显示全部楼层
3次通宵才等于2次性生活的损耗?那通宵的损耗真的小到可以忽略不计了。楼主你活你的,别人活别人的,养生本来就是心里安慰,长寿的秘诀是水质、空气质量、和长期的生活好心态,最后加上家族DNA遗传基因。你说的这些道道,毫无意义
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发表于 2022-7-12 22:10  ·  北京 | 显示全部楼层
少熬夜肯定是对的,但还不够
中医养生讲究睡子午觉 子时大睡 午时小憩
也就是晚上11点左右入睡,外加中午1点前打个盹儿(不超过半小时)
现代医学通过对北欧长寿人群的睡眠研究也证实,夜间23点睡到自然醒,中午能有24分钟左右的午睡,对心血管疾病的预防保健是非常有效的

所以基本上大部分人已经远离百岁天团的行列了,该吃吃该喝喝得了

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发表于 2022-7-12 22:33  ·  广东 | 显示全部楼层
我不同意,只要能睡到自然醒,有足够的运动。熬夜不是问题,我儿子出生前基本每天晚上凌晨3点左右才睡。
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