[自爆]其实减肥很简单，放上本人减肥前后照片对比

ace上杉 · 发表于 2008-7-9 15:08 · 北京

原来如此.................受教了

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-9 15:08 · 北京

下面是引用hp10于2008-07-09 15:06发表的:

昨晚上硬拉加了25KG 那才要死不能直腿做只能曲腿做就做了10几个

是让你曲腿做呀
大腿屁股在前半程发力
背始终挺直了发力

壬生狼冲田 · 发表于 2008-7-9 15:08 · 安徽

饮食只要照着低碳水，低脂肪，高蛋白的结构的食物谁给点建议
搞个套餐没事吃吃

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-9 15:09 · 北京

直腿硬拉主要针对下背，用不了太大的重量

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-9 15:09 · 北京

而且文斯也不建议过多的练下背，影响曼妙的X体形~

w176561612 · 发表于 2008-7-9 15:11 · 上海

下面是引用自由骑士于2008-07-09 15:04发表的:

是啊，可怕的回忆，我只有1次蹲出过很爽的感觉，其他每次都很是折磨....

最近仰卧起坐大概弄的太猛了。。做好了有时候会有那种拉肚子的疼。。晕。。

tellmesnk · 发表于 2008-7-9 15:14 · 广西

其实也不肥~~~~~~~~

diamond-dust · 发表于 2008-7-9 15:57 · 重庆

科学减肥的确是偶所追求的.........

w176561612 · 发表于 2008-7-9 16:10 · 上海

。。。很+分了。。。不错

dong168888 · 发表于 2008-7-9 16:19 · 广东

我想增肥....................- -

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