[自爆]其实减肥很简单，放上本人减肥前后照片对比

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减肥前

减肥后

刚刚看到某帖子有人讨论减肥。。
其实减肥只要适当的饮食和有氧运动，就可以很好的健康的减肥。
有氧运动很简单。跑步40分钟以上就可以了。或者游泳跳绳骑车，等。
非常不喜欢那种节食减肥，不健康又容易反弹
饮食只要照着低碳水，低脂肪，高蛋白的结构吃就可以了。
所以减肥完全是考科学的办法来进行的。。
祝大家能减肥成功。.

肉松面包

你是用手上的小刀自己剌的么

该用户已被禁言

握手,完全同意~~~~~

墨蛇君

哇~!!!!好成功~~!!!LZ很厉害的说

不过我不肥~纯支持一个~

墨蛇君

下面是引用肉松面包于2008-07-09 13:34发表的:
你是用手上的小刀自己剌的么

那明明是挫指甲刀而已= =

dante帆

割肉前
割肉后
哈哈~~

雪白的狐狸

恩，跑步是最好的，不过没动力………………

乌龙茶小猪

我每次只跑20-30分钟~~~~~~~~

ps2菜鸟

- -那么夸张的`。？。。。。。。。。。

ps2菜鸟

。。。跑40分钟以上啊`？。。。。。。能撑？。