[自爆]其实减肥很简单，放上本人减肥前后照片对比

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-9 13:47 · 北京

这是同一个人吗？？？
减完了还可以的，挺好看的~~~~

乌龙茶小猪 · 发表于 2008-7-9 13:47 · 上海

下面是引用w176561612于2008-07-09 13:44发表的:

有氧运动加仰卧起坐。。。我现在肚子上面肉也比较多。。在努力把肚子弄平了

看来晚上要多跑一会儿了~~~~~~~~~回来还要做仰卧起坐……

lws8891 · 发表于 2008-7-9 13:48 · 广东

没什么变化~~~~~~~~~

无尽的星 · 发表于 2008-7-9 13:48 · 北京

下面是引用则卷阿拉蕾于2008-07-09 13:47发表的:
这是同一个人吗？？？
减完了还可以的，挺好看的~~~~

隐藏告白贴么

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无尽的星 · 发表于 2008-7-9 13:49 · 北京

下面是引用自由骑士于2008-07-09 13:46发表的:

恩，几乎只要跑半个月就能达到自由呼吸期
只比走路吃力一点而已，40分钟很快的

乃已经成了A9的健康代言人了

w176561612 · 发表于 2008-7-9 13:49 · 上海

下面是引用自由骑士于2008-07-09 13:46发表的:

恩，几乎只要跑半个月就能达到自由呼吸期
只比走路吃力一点而已，40分钟很快的

跑了快一年了。现在心肺很好。加到了一个小时。。也没觉得很吃力。。学校里面1000米考试居然3分45.我高中是体育专业的。一场比赛下来也没以前这么累了。看来有氧运动对身体真的很有帮助

小猪龙 · 发表于 2008-7-9 13:50 · 北京

瘦了很多啊。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-9 13:50 · 北京

下面是引用w176561612于2008-07-09 13:49发表的:

跑了快一年了。现在心肺很好。加到了一个小时。。也没觉得很吃力。。学校里面1000米考试居然3分45.我高中是体育专业的。一场比赛下来也没以前这么累了。看来有氧运动对身体真的很有帮助

恩，临近结束时还有体力冲刺吧~

w176561612 · 发表于 2008-7-9 13:50 · 上海

下面是引用乌龙茶小猪于2008-07-09 13:47发表的:

看来晚上要多跑一会儿了~~~~~~~~~回来还要做仰卧起坐……

对了。仰卧起坐不要贪图快。。动作一定要标准。感觉到是腹部发力。手放耳朵旁边就可以。放后面有时候运气不好会把脖子弄伤了

秀。花。 · 发表于 2008-7-9 13:51 · 广东

我也瘦回去不少了....其实减肥不难....

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