[每天]晚上9点以后出去跑步有用吗

真果粒 · 发表于 2008-9-11 22:18 · 江苏

跑完回来了今天有半小时了小腿酸的脱力了

有趣的ips360 · 发表于 2008-9-11 22:32 · 越南

~~~很久都没跑步了~~~~飘一下~~~~~~~~~

花朵 · 发表于 2008-9-11 22:33 · 上海

最近2周里只跑了2，3次。。。游泳了2次。。。。每天暴饮暴食现在肚子又回来了。。。。

真果粒 · 发表于 2008-9-11 23:04 · 江苏

下面是引用花朵于2008-09-11 22:33发表的:
最近2周里只跑了2，3次。。。游泳了2次。。。。每天暴饮暴食现在肚子又回来了。。。。

貌似这里有肚肚的同学不少啊

好难减啊都是电脑害的 [s:268]

lsk306 · 发表于 2008-9-11 23:21 · 山东

一千米少了点吧?

当初每天2.5公里跑了将近一个月才出效果...

显示全部楼层 · 发表于 2008-9-12 08:22 · 上海

报告LZ 我晚上7点半出去跑步...

显示全部楼层 · 发表于 2008-9-12 08:23 · 上海

1000.....少类.....我估计有2千米...

显示全部楼层 · 发表于 2008-9-12 08:30 · 上海

肯定可以的，但很难坚持。。。。。。。。。。。。。

小饿 · 发表于 2008-9-12 08:31 · 日本

买个WII玩吧

一天坚持连续玩3小时估计会管用........

小饿 · 发表于 2008-9-12 08:34 · 日本

其实只要回来后有达到大汗淋漓的效果就行了

不出汗是不行的

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