[筋肉]有人想要迅速获得腹肌吗？加效果图(高人图解在4楼哦)

tellmesnk · 发表于 2007-11-22 10:33 · 广西

下面是引用***于2007-11-22 10:14发表的:

那里的图？？？？？？？

哟。。。。有段时间不久拉哈

显示全部楼层 · 发表于 2008-11-26 17:06 · 江苏

有氧的话，最好的还是间歇式跑法吧。

不过说实话，这也太累了！我在跑步机上，坡度0的话，跑12的速度不停的跑一个小时1万2000米没什么问题，相对轻松。

可是间歇式就实在很难，坡度加到5后，只能坚持两个循环而已，哎。

skyknight · 发表于 2008-11-26 17:22 · 北京

有图解没，文字版的看得有点模糊……

花朵 · 发表于 2008-11-26 19:11 · 上海

好像记得有图解~~~~谁来做个视频讲解就完美了

qwter · 发表于 2008-11-26 19:38 · 河南

请LZ上视频...............

houhou · 发表于 2008-11-26 19:44 · 北京

强烈要求放张图，还是不太懂怎么做，我可以帮你美化下！

caijunyi05 · 发表于 2008-11-26 20:13 · 上海

肚子上全是肥肉不谈了..............

艾欧里亚 · 发表于 2008-11-26 20:33 · 辽宁

等我把赘肉减了先 = =

christielaw · 发表于 2008-11-30 19:37 · 黑龙江

图在第4页，是LZ笔误了~~~~

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