[筋肉]有人想要迅速获得腹肌吗？加效果图(高人图解在4楼哦)

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下面是引用minmin0319于2007-11-20 21:04发表的:
想找回被肥肉淹没的腹肌 有视频吗

那还得坚持慢跑
否则腹肌再厉害,也会被肥肉吞没

tellmesnk

我去 健身房练拉一个月 就  没毅力拉

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下面是引用自由骑士于2007-11-20 21:07发表的:

那还得坚持慢跑
否则腹肌再厉害,也会被肥肉吞没

恩 最近早上开始在跑了

u-235

下面是引用自由骑士于2007-11-20 21:06发表的:

刚才在群里尝试着画出来给大家看
结果被一致鄙视要求去学画画
所以,罢了....

ヒーホー!画个简单的线条图就行了.........

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下面是引用u-235于2007-11-20 21:11发表的:

ヒーホー!画个简单的线条图就行了.........

我就是画了简单的线条图
依然幼儿园水准未满....

u-235

下面是引用自由骑士于2007-11-20 21:13发表的:

我就是画了简单的线条图
依然幼儿园水准未满....

ヒーホー!无所谓~只要能看懂就行了 [s:255]

渡良濑准

柔能克刚　　　　　　

白鹿苍狼

腹肌好练的一塌糊涂，坚持做做仰卧起坐就行了

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下面是引用白鹿苍狼于2007-11-20 21:17发表的:
腹肌好练的一塌糊涂，坚持做做仰卧起坐就行了

每个健身的人或专家都认为那是最难锻炼的部位
而你却例外吗？
但也不排除有些瘦得自然出现6块腹肌的....

tellmesnk

偶要练胸肌  怎么 练啊 ？