求3个月减掉小肚子秘籍！本人春节结婚……

luisheero · 发表于 2009-9-22 11:40 · 浙江

看到在晒肌肉的。。。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-22 11:42 · 广东

前阵子，小肚子出来了。穿裤子都不用系皮带。于是开始慢跑和仰卧起坐。。。1个半月，小腹明显小了。

波雅·汉考克 · 发表于 2009-9-22 11:47 · 福建

小肚子是因为长时间坐着的原因吧……多加强锻炼和合理饮食。

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-22 11:49 · 上海

又是胖子
~~~~~~~~~~~~~~·

rsm01 · 发表于 2009-9-22 11:52 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-09-22 11:35发表的:
如果是上海的，那就考虑下请个私教吧

3个月，可以改变不少，也可以只掉看不出的几斤肉

74.。。。你的右手在下面摸啥...........

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-22 11:55 · 上海

下面是引用rsm01于2009-09-22 11:52发表的:

74.。。。你的右手在下面摸啥...........

你的眼睛太尖了。。。我都没意识到。。。

lm123033164 · 发表于 2009-9-22 11:59 · 北京

。。。。。。。肌肉男。。

战场的女武神 · 发表于 2009-9-22 12:19 · 北京

减肥...还是要少吃得好....

dreamboyg · 发表于 2009-9-22 12:23 · 上海

下面是引用rsm01于2009-09-22 11:52发表的:

74.。。。你的右手在下面摸啥...........

你就知道注意这些

skyknight · 发表于 2009-9-22 12:50 · 北京

减肥其实挺简单的，也没有秘籍……心律140以上运动45分钟以上，每周至少3次，1-2个月就有很明显的效果

单纯有氧不追求肌肉块的没啥必要找私教。

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