求3个月减掉小肚子秘籍！本人春节结婚……

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-22 22:24 · 北京

胖子***很高的，我最胖那会.....然后最瘦那会.....

宝缇嘉 · 发表于 2009-9-22 22:26 · 英国

下面是引用loveerika于2009-09-22 22:24发表的:
胖子***很高的，我最胖那会.....然后最瘦那会.....

真的假的？？？我要增肥了！！！

乾坤离析 · 发表于 2009-9-22 22:51 · 福建

·····谁替我制定个减肥计划···········
100kg 180cm
胸围应该有b了吧·····
肚子应该有3指厚了···
怎么办······
555555555555

艾欧里亚 · 发表于 2009-9-22 22:57 · 辽宁

下面是引用乾坤离析于2009-09-22 22:51发表的:
·····谁替我制定个减肥计划···········
100kg 180cm
胸围应该有b了吧·····
肚子应该有3指厚了···
怎么办······
.......

37楼就是答案 [s:252]

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 08:51 · 湖北

我也做网站的

这行业没个准点

zero_yf · 发表于 2009-9-23 09:12 · 四川

下面是引用乾坤离析于2009-09-22 22:51发表的:
·····谁替我制定个减肥计划···········
100kg 180cm
胸围应该有b了吧·····
肚子应该有3指厚了···
怎么办······
.......

100KG。。。。。。。

工藤宴一 · 发表于 2009-9-23 09:13 · 北京

喝藏密三天抹平大肚子

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 09:51 · 北京

进来给楼主加油的！：）

一定要控制饮食，开始很难忍，实在想吃肉就吃鱼肉，吃爱吃的蔬菜和水果。主食、油炸食品必须控制，毕竟要拍一辈子一次的结婚照嘛，必须忍~

每天早上不要看书了，去运动，下班后也去做运动。我是坚持了一年游泳，一周2、3次。但是饮食最近也比较馋，所以体重没有继续减，一年总共减了20斤，算很少的了。但人结实健康了很多。

加油楼主，呵呵！

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 09:58 · 北京

下面是引用ggax于2009-09-22 18:12发表的:
好久不見樓主...已經從正太變大叔了.......

一直都在大叔，只是不跟小姑娘玩心跳了而已。

爆下你的三围给我

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 10:00 · 北京

下面是引用艾欧里亚于2009-09-22 22:11发表的:
3个月足够了

1 你要管住你的嘴
2 你要坚持一周4次的有氧每次要30-40分钟
3 做到1和2 3个月后你就可以好好拍照了

我可以打乒乓球，每天半个小时倒没有问题。

主要吃饭都和同事一起的，很难控制。因为他们都点这点哪的，我看着馋……

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