太晚睡觉等于***

aikea · 发表于 2012-9-24 15:34 · 美国

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

   一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
   二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
   五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！

显示全部楼层 · 发表于 2012-9-24 15:38 · 北京

听专家说~~~睡觉超过8小时~容易短命~

鱼与飞鸟2 · 发表于 2012-9-24 15:41 · 上海

那什么时候挣钱养活自己呢

cheanty · 发表于 2012-9-24 15:41 · 北京

睡觉太晚或太少至少有三点坏处
1.心脏变差，偶尔绞痛，表现为嘴唇发暗
2.皮肤变差，脸色变差，不光洁，严重的会各种
3.有时会有胃气

小栗旬 · 发表于 2012-9-24 15:42 · 上海

唉……最近天天1点睡……

geniusdio · 发表于 2012-9-24 15:46 · 美国

几乎天天都在***的路过

jackyyn308 · 发表于 2012-9-24 15:46 · 广东

有时会做夜猫.....

elfenlied · 发表于 2012-9-24 15:48 · 广东

据说长期睡8小时还比睡5-6小时短命..专家说标准时间睡7小时

nds · 发表于 2012-9-24 15:49 · 浙江

没人愿意熬夜.

衰的吓死恐龙 · 发表于 2012-9-24 15:57 · 上海

上夜班的短命
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