想买个kinect减肥，能有效果吗

hengshan505 · 发表于 2015-2-26 12:30 · 辽宁

leon_rong 发表于 2015-2-26 08:42
我家住14楼，我也爬楼梯，但不能天天爬啊，得干点别的啊

椭圆机吧
不二选择

hengshan505 · 发表于 2015-2-26 12:31 · 辽宁

liruisheng2 发表于 2015-2-26 08:38
没有系统化的锻炼是不可能的减肥的...
所以...楼主可以放弃靠游戏来减肥了...这 ...

减肥跟是不是系统化没有必然关系
总的来说就是支出大于摄入就可以减肥

现实中体现在你的心率到达减肥区间并保持一定时间
就可以减肥

就是***也会减肥的原因

vincentwcy · 发表于 2015-2-26 13:07 · 广东

真不理解很多人脑袋怎么想的，当然有效，饮食不要增加，每天保持玩一个小时，坚持一个月不减肥才是怪事了。

grimbar · 发表于 2015-2-26 13:09 · 广东

只要坚持就有效果，另外需要配合饮食

YECONGAKIRA · 发表于 2015-2-26 13:22 · 湖北

LZ我是健身教练，有氧器械我首推体适能机，相当于椭圆仪的进化版。但是光做有氧效果是有限的，一定要有每日健身计划，优酷上有一套名叫P90X的美国健身教材，专门对应家庭健身，你可以先看看

天星宿命 · 发表于 2015-2-26 14:29 · 北京

必须要有效果..借着减肥申请买x1的..

juliansolo · 发表于 2015-2-26 14:36 · 澳大利亚

fitness的有些教练的强度其实很大的，你去试试哪个kickbox combination，认真跟着做，10分钟下来保证心率上到你快受不了的地步。坚持做，1-2周后会好点。

aaajet · 发表于 2015-2-26 15:03 · 湖北

14楼，玩这个小心楼下投诉

无瑕 · 发表于 2015-2-26 17:54 · 广东

kinect上的耐克健身，绝对有效果，如果你能坚持下去！

sxsmcyc · 发表于 2015-2-26 18:42 · 陕西

YECONGAKIRA 发表于 2015-2-26 13:22
LZ我是健身教练，有氧器械我首推体适能机，相当于椭圆仪的进化版。但是光做有氧效果是有限的，一定要有每日 ...

fitness上就有这个课程，我想买健身趣。

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