[健身]过分锻炼肌肉听说会缩短寿命

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 17:47 · 北京

下面是引用chinsan1于2008-08-20 17:44发表的:

他人瘦啊～～而且办卡才没几天～

一般小细手的人拿着都颤抖了，１５０磅怎么也得锻炼一段时间才达得到～～又不是固定在滑架上那种杠铃。

我62KG时就卧推105KG了
体重最大时催到75KG
受伤后不练深蹲和硬拉了，再加上夏天到了需要露线条，于是减到65KG
告诉你个秘诀，减脂时保持住力量
力量掉了等于肌肉掉了，到时白练白长肌肉

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 17:48 · 北京

下面是引用chinsan1于2008-08-20 17:46发表的:

那是力气大了～～哦可推不动一开始，一开始我９０磅样子只有。现在将近２００磅还要人保护，一个人危险呢～

90KG？你已经能推到90KG了？！

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 17:50 · 北京

去看球了，大家慢慢聊
90KG....意料之外的，还以为你在推50KG练线条呢

chinsan1 · 发表于 2008-8-20 17:50 · 浙江

下面是引用自由骑士于2008-08-20 17:48发表的:

90KG？你已经能推到90KG了？！

那是，我练了１３个月了啊～～

同一屋檐下 · 发表于 2008-8-20 18:45 · 山东

下面是引用自由骑士于2008-08-20 17:45发表的:

吹大了，中国人第一次上健身房的平均卧推重量是30KG左右
能推到50KG的已经是大力男了

我第一次去健身房前就不能在家练么~~~~~~~~~~~
平均30公斤？我平时在家用的哑铃一个还18公斤，中国人的身体有那么差么

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 19:23 · 北京

下面是引用同一屋檐下于2008-08-20 18:45发表的:

我第一次去健身房前就不能在家练么~~~~~~~~~~~
平均30公斤？我平时在家用的哑铃一个还18公斤，中国人的身体有那么差么

我说你外行了吧
你家有杠铃？如果没有，只是做俯卧撑，那得了，耐力训练和力量训练混淆了~
18KG的哑铃如果能和LZ一起暴，那还有些说服力
30KG的卧推是真是假，如果你去过健身房就知道了
还有很大部分一开始都推空杠的
怀疑你不知道空杠多少重啊~~~

铁猴子 · 发表于 2008-8-20 19:25 · 山东

下面是引用raiya于2008-08-20 15:22发表的:
运动员，医生的寿命，实际上是并非最长。

实际上，最不用脑的人，活得最长。

影响人的寿命的有很多因素
但是有个健康的身体，比什么都好

one2four · 发表于 2008-8-20 19:27 · 香港

這個理論不太理解~~

飛妣樹 · 发表于 2008-8-20 21:04 · 广东

我从不锻炼~~~~~

同一屋檐下 · 发表于 2008-8-20 21:28 · 山东

下面是引用自由骑士于2008-08-20 19:23发表的:

我说你外行了吧
你家有杠铃？如果没有，只是做俯卧撑，那得了，耐力训练和力量训练混淆了~
18KG的哑铃如果能和LZ一起暴，那还有些说服力
30KG的卧推是真是假，如果你去过健身房就知道了
.......

接着装吧~~~~~~~~~懒得理你这孩子了

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