你们这帮小子 天天熬夜打机 用什么保养身体？

力洛克

再晚12点前肯定要睡觉。

sniperzh

xinsui1989 发表于 2015-12-3 16:54
哎我这里早上没有跑步的地方

貌似清早公路也没车  难道要跑公路么

用跑步机呀，我400元买了个二手的，跑得可欢了。。。

马克杯

然而为什么要熬夜打机呢？

zstzh

大保健呀，一周一次

疯狂的小丑

想熬都熬不了，有时玩着玩着都睡着。

rugal1

每天11点入睡      

BT的咩咩

天天熬夜路过 离死不远

后弈之子gp5

我每天健身一个半小时......

该用户已被禁言

工作原因，睡眠不是特别规律，好多年了。

一周去2-3次健身房，一次2小时，每半年自费体检，三大常规+肝胆胰b超，偶尔做热断层。等40岁以后打算每半年到一年加一次无痛肠镜，有问题治，没问题该吃吃该喝喝。。大学毕业至今接近10年，没发现任何问题，七八年前有过一两次转氨酶升高到50多（无肝炎，b超无异常），不吃药，多睡睡也就降回来（20多）了。

饮食上看着nrv来，一般不超过nrv的2倍，问题不大。

根本不需要刻意保养。

小学毕业以后，就坚持不信任何中医中药，这个问题上也是一致的。。身体的问题，当然要以体检结果为准，没事就别自寻烦恼。。一切以科学为准绳，熬夜伤身是没有依据的，睡眠不足才会伤身，至于为啥有些人熬夜会熬出问题呢？ 因为呢，白天睡觉本身是可以的，但是睡眠时的光线过量会导致睡眠质量降低，从而引发睡眠不足。所以白天睡觉一定要营造低光照的环境（比如可以定做滤光率85%的窗帘），不能顶着日光睡，这才是真正的科学结论。

wudi996

我每天打游戏，中间抽时间出去跑个10公里或者练力量