[求教]平时饮食因该注意些什么呢?(教练让我这么吃的,目的是增长肌肉,不是减肥)!!!

linkfy

多种营养摄入............................

nberic13

下面是引用lucclucc于2007-11-21 23:31发表的:
想怎么吃就怎么吃，怎么痛快怎么吃

+1

demonlord

想吃什么就吃什么，适量即可...................

艾欧里亚

不能痛快的吃 还不如要我死

该用户已被禁言

下面是引用艾欧里亚于2007-11-22 14:11发表的:
不能痛快的吃 还不如要我死

看来***的素食计划终结了  

八神志津子

减肥嘛？减啥哟减……偶还在增肥捏……MM就是要有点曲线有点柔软的感觉比较好捏……

＝－＝最近省钱中……经常挨吃番茄炒蛋……营养跟不上呀……郁闷……冬天多炖白萝卜吃吧，很好的说……炖白萝卜……赐个高压锅吧……

88net

又牛排又鸡蛋的,那牛奶几大杯,还抵制什么高热量...........

说给谁听啊.................

简直就是一个热量爱好狂.......

该用户已被禁言

下面是引用八神志津子于2007-11-22 14:13发表的:
减肥嘛？减啥哟减……偶还在增肥捏……MM就是要有点曲线有点柔软的感觉比较好捏……

＝－＝最近省钱中……经常挨吃番茄炒蛋……营养跟不上呀……郁闷……冬天多炖白萝卜吃吧，很好的说……炖白萝卜……赐个高压锅吧……

每天吃豆腐或腐竹吧，100克以上
我是邪恶的营养师，会如你所愿的

金枝欲叶

怎样吃，无所谓，别让我戒酒就行了==~~~~~~~~~~~~~~~~

艾欧里亚

下面是引用自由骑士于2007-11-22 14:12发表的:

看来***的素食计划终结了  

我也只是说说    减肥还自己继续