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楼主: 阿拉地蕾

[心情] 45岁糖尿病了

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发表于 2024-11-28 09:40  ·  江苏 | 显示全部楼层
我为eg狂 发表于 2024-11-27 15:47
首先糖这种东西具有很强的成瘾性,类似于毒 品,因为人体在摄入糖分后,大脑会分泌多巴胺,随之人体会产 ...


谢谢,说的很到位。
感觉这些碳酸饮料都差不多,我个人对饮料都没什么兴趣,平时还是白开水为主,偶尔泡点茶和咖啡喝喝。

终结者

FF13系列和FF15皇家版真心喜欢者

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发表于 2024-11-28 09:40  ·  广东 | 显示全部楼层
LoquatTea 发表于 2024-11-27 14:09
我对面这个同事每天中午不吃饭,说是减肥,就喝1-2罐有糖可乐。

喝可乐还不单是糖的问题,其他方面也很不好,他这样非常不健康

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发表于 2024-11-28 09:44  ·  江苏 | 显示全部楼层
ashmoon 发表于 2024-11-28 09:40
喝可乐还不单是糖的问题,其他方面也很不好,他这样非常不健康


他来我们公司4-5年了,中午几乎不吃饭,他说是减肥。然后就每天1-2瓶可乐取代。
他嗓子一年到头哼哼唧唧和咳嗽搞个不停,也非常容易感冒,不知道和他这种方式是否有关。

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发表于 2024-11-28 10:31  ·  浙江 | 显示全部楼层
重点是控制血糖,血糖控制并不难,主要做到严格控制饮食(占70%)和适量运动(占30%),饮食主要是限制碳水化合物的种类和数量,相对低碳的饮食就好(没必要生酮),运动的话有氧和力量结合,然后不要熬夜,最后有条件的话,时不时用动态血糖仪来做一下周期性的血糖监控,做到科学控糖

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发表于 2024-11-28 12:00  ·  湖北 | 显示全部楼层
LoquatTea 发表于 2024-11-28 09:44


他来我们公司4-5年了,中午几乎不吃饭,他说是减肥。然后就每天1-2瓶可乐取代。
他嗓子一年到头哼哼唧唧和咳嗽搞个不停,也非常容易感冒,不知道和他这种方式是否有关。


减肥是晚上不吃,哪有中午不吃的,喝无糖可乐代替也是在嘬
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发表于 2024-11-28 12:19  ·  江苏 | 显示全部楼层
XXX大卫XXX 发表于 2024-11-28 12:00
减肥是晚上不吃,哪有中午不吃的,喝无糖可乐代替也是在嘬

减肥是他自己说的,反正一年下来,我看他吃过不超过10次午饭,而且他喝的是正常有糖可乐。

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发表于 2024-11-28 12:37  ·  湖南 | 显示全部楼层
LoquatTea 发表于 2024-11-28 12:19


减肥是他自己说的,反正一年下来,我看他吃过不超过10次午饭,而且他喝的是正常有糖可乐。


正常有糖可乐……想不到啊哈哈
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 楼主| 发表于 2024-11-28 13:34  ·  上海 | 显示全部楼层
XXX大卫XXX 发表于 2024-11-28 12:37
正常有糖可乐……想不到啊哈哈

这不是减肥,这是作大死啊。

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发表于 2024-11-28 13:54  ·  江苏 | 显示全部楼层
阿拉地蕾 发表于 2024-11-28 13:34
这不是减肥,这是作大死啊。


他说不吃午饭下午没劲,就喝1-2罐可乐,下班回家还喝不喝我不清楚。
有意思的是,喝就喝呗,他喝可乐呲溜呲溜的声音比较刺耳,听着声音很大其实才吸了一点点,这个能持续到他下班。

骑士

…………=)>

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 楼主| 发表于 2024-11-28 13:59  ·  上海 | 显示全部楼层
LoquatTea 发表于 2024-11-28 13:54
他说不吃午饭下午没劲,就喝1-2罐可乐,下班回家还喝不喝我不清楚。
有意思的是,喝就喝呗,他喝可乐呲溜 ...

他这种可能下午低血糖了,弄不好已经有糖尿病了。
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