[体检]结果不乐观，脂肪肝，尿酸高，血脂高，体重超标，开始锻炼，训练日志

显示全部楼层 · 发表于 2010-5-5 09:37 · 上海

健康饮食+适量运动

zoujilong · 发表于 2010-5-5 09:37 · 辽宁

多去健身馆跑跑吧，光节食没用啊。

显示全部楼层 · 发表于 2010-5-5 09:41 · 澳门

下面是引用***mtv8于2010-05-05 09:29发表的:
我是吃素减肥，1个半月瘦了16斤

童鞋，你這樣，這16斤裡邊大部分是水分和肌肉，真正的脂肪倒沒怎麼少

kissnds · 发表于 2010-5-5 09:44 · 广西

同病相怜。

身高 170CM 体重100KG 转氨酶60轻度脂肪肝血脂高的路过。

今夏要减到 80KG 就行。

zero_yf · 发表于 2010-5-5 09:47 · 四川

下面是引用***mtv8于2010-05-05 09:29发表的:
我是吃素减肥，1个半月瘦了16斤

不是打击你，你减掉的大部分是肌肉，脂肪没少多少。

大苹果418 · 发表于 2010-5-5 09:48 · 北京

每天坚持慢跑3公里就好,重在坚持```````````

luisheero · 发表于 2010-5-5 09:50 · 浙江

下面是引用黄猫于2010-05-05 08:39发表的:

都很重要，我会控制饮食的

我要拿出大学半年减肥60斤的劲头来

。。。我草怎么减肥的当时

mitake · 发表于 2010-5-5 09:52 · 上海

今天是立夏了~可以开始锻炼了

每晚出去跑个2~3千米

黄猫 · 发表于 2010-5-5 09:54 · 北京

下面是引用林檎于2010-05-05 08:44发表的:

你這樣完全是在毀身體

每週最多鍛煉5次

.......

我是走的

会量力而行

黄猫 · 发表于 2010-5-5 09:54 · 北京

下面是引用壬生狼冲田于2010-05-05 08:54发表的:
卡路里怎么算～～～～～～～

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