[体检]结果不乐观，脂肪肝，尿酸高，血脂高，体重超标，开始锻炼，训练日志

黄猫 · 发表于 2010-5-5 09:55 · 北京

下面是引用S***X于2010-05-05 09:00发表的:
另外

猫哥尿酸高还真不能做剧烈运动

不然非常容易痛风

所以我就选择走路

还可以

luisheero · 发表于 2010-5-5 09:56 · 浙江

下面是引用黄猫于2010-05-05 09:54发表的:

手机软件自动计算

强大的手机

luisheero · 发表于 2010-5-5 09:56 · 浙江

我吃惯了豆制品20多年了，不知道我尿酸高不高

SnakeX · 发表于 2010-5-5 09:57 · 北京

下面是引用***mtv8于2010-05-05 09:29发表的:
我是吃素减肥，1个半月瘦了16斤

学过生物知道细胞结构吧

你这样只是把脂肪细胞里的水分和脂肪消耗了

并没有减小脂肪细胞的大小

就好像把气球里的气放了

大气球还是大气球

要想真正的减肥至少要坚持半年以上不反弹才行

因为至少半年旧的脂肪细胞才会被新的所替代

luisheero · 发表于 2010-5-5 09:59 · 浙江

下面是引用S***X于2010-05-05 09:57发表的:

学过生物知道细胞结构吧

你这样只是把脂肪细胞里的水分和脂肪消耗了

.......

那应该平时吃啥呢

SnakeX · 发表于 2010-5-5 10:00 · 北京

下面是引用黄猫于2010-05-05 09:55发表的:

所以我就选择走路

还可以

那你也最好买双慢跑鞋

显示全部楼层 · 发表于 2010-5-5 10:02 · 山东

平时应酬太多了吧...少吃肉肉少喝酒话说我怎么就胖不起来呢太羡慕你们这些人了= =

k-7 · 发表于 2010-5-5 10:03 · 广东

有空就去打打篮球或者羽毛球，平常不要吃太多高热量食物就行

ace上杉 · 发表于 2010-5-5 10:04 · 新西兰

有条件的话感觉游泳比较好些因为体重大对身体的负担也大

控制饮食和调整作息其实最重要...

SnakeX · 发表于 2010-5-5 10:04 · 北京

下面是引用luisheero于2010-05-05 09:59发表的:

那应该平时吃啥呢

少油少盐

这个油主要是做菜的油

肉少吃肥肉就可以

快速减肥非常伤身体

最容易出现的就是痛风和糖尿病

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