[体检]结果不乐观，脂肪肝，尿酸高，血脂高，体重超标，开始锻炼，训练日志

我爱一条柴啊 · 发表于 2010-5-5 21:02 · 山西

下面是引用黄猫于2010-05-05 19:35发表的:
2010年5月5日，18点开始，用时1小时8分钟3秒，距离7.43公里，平均速度6.6公里/小时，消耗603.3卡路里

能一直坚持下去才行啊

328928249 · 发表于 2010-5-5 21:07 · 重庆

不要太胖了。。。一系列的病都会跟着出来

zz212qq · 发表于 2010-5-5 23:48 · 江苏

曾经如此。。。

建议不要早上锻炼，因为对工作生活影响大，而且很难持久，晚上少吃东西，半小时后坚持慢跑5-6公里，每个星期3-4次，当然这个要渐渐达到，上来就这样，肯定不行的。

运动不能过于频繁，量不能过，不然不但不能缓解，反而导致你肝继续损伤。。。因为大量的无氧和出汗

agentz · 发表于 2010-5-5 23:50 · 北京

刚才某人发的联动帖居然被***了。。。。。。

黑色名流 · 发表于 2010-5-6 01:06 · 河南

我比楼主胖多了估计也三高了....................

黄猫 · 发表于 2010-5-6 07:00 · 北京

2010年5月6日，6点6分开始，用47分钟46秒，距离2.59公里，平均速度3.2公里/小时，消耗210.1卡路里

大无畏精神 · 发表于 2010-5-6 07:05 · 美国

乐观面对，意志坚定。身体健康，指日可待。
加油

nds · 发表于 2010-5-6 09:37 · 浙江

尿酸高老了要得关节炎.........

黄猫 · 发表于 2010-5-6 18:59 · 北京

2010年5月6日，17点50分开始，用45分钟28秒，距离4.57公里，平均速度6公里/小时，消耗371.2卡路里

家强爱晓玮 · 发表于 2010-5-6 19:19 · 四川

黄毛多做瑜伽吧。。。。。。。。。。。。。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册