适当游戏，合理休息

卷福1989

长期办公室，加之晚上回家几个小时游戏，得了腰间盘彭出，希望小伙伴们合理游戏吧，别像我裤子都穿不上了

我是差PS3君

不是应该干累活才会得这个病吗~比如搬砖啥的

黑白显示器

我是差PS3君 发表于 2018-6-28 07:54
不是应该干累活才会得这个病吗~比如搬砖啥的

久坐也会。据说是坐的姿势不对，貌似有专门的椅子。

卷福1989

我是差PS3君 发表于 2018-6-28 07:54
不是应该干累活才会得这个病吗~比如搬砖啥的

我没干过重活啊，就是坐久了，运动少

我是差PS3君

黑白显示器 发表于 2018-6-28 07:55
久坐也会。据说是坐的姿势不对，貌似有专门的椅子。

第一次听说坐着也能突出。。。。。。

我是差PS3君

卷福1989 发表于 2018-6-28 07:56
我没干过重活啊，就是坐久了，运动少

得坐成什么姿势才会突出呢~~~想象不到。。。。。。

卷福1989

我是差PS3君 发表于 2018-6-28 08:02
得坐成什么姿势才会突出呢~~~想象不到。。。。。。

就是普通办公椅子啊

该用户已被禁言

卷福1989 发表于 2018-6-28 08:11
大夫说我岁数还好，不会太久，不让干体力活，只有养，坐一小时要去休息10来分钟，好了后增加运动 ...

嗯，确实以后要多运动，我现在每天必须走1万步或者以上，已经养成强迫症了，以后你也强迫自己

卷福1989

szmcquartz 发表于 2018-6-28 08:15
嗯，确实以后要多运动，我现在每天必须走1万步或者以上，已经养成强迫症了，以后你也强迫自己 ...

好了我去锻炼，平日不游戏，周六日，玩会的了，不行了

microhalo

前段时间也有症状，然后每天5千米跑20个单杠1练习，坚持了半年，好了………