[求助……]有没有简单的锻炼有效的让肩膀变宽变厚？

小栗旬 · 发表于 2011-10-21 09:43 · 上海

打类固醇

zeonic · 发表于 2011-10-21 09:44 · 上海

这个。。。。。。
很难吧。。。。。。。。

playersong · 发表于 2011-10-21 09:47 · 广东

本帖最后由 playersong 于 2011-10-21 09:48 编辑

肩膀宽度和俯卧撑没半毛钱的关系.
单手就能做三四十个俯卧撑的人负责的说.

zyxnato · 发表于 2011-10-21 09:48 · 江苏

playersong 发表于 2011-10-21 09:47
肩膀宽度和俯卧撑没半毛钱的关系.
单手就能做三四十个俯卧撑的人负责的说.

单手30个，阁下太强大了。难道你就是传说中的美国队长？？？？？？

zeonic · 发表于 2011-10-21 09:49 · 上海

playersong 发表于 2011-10-21 09:47
肩膀宽度和俯卧撑没半毛钱的关系.
单手就能做三四十个俯卧撑的人负责的说.

膜拜。。。。。。。。。。。。。。。。。

ricyouhaku · 发表于 2011-10-21 09:50 · 加拿大

肩膀宽不宽和每个人本身骨骼有关系吧
我有一同学每天练哑铃+俯卧撑看上去还是很排骨

lessonlai2 · 发表于 2011-10-21 09:58 · 江苏

ricyouhaku 发表于 2011-10-21 09:50
肩膀宽不宽和每个人本身骨骼有关系吧
我有一同学每天练哑铃+俯卧撑看上去还是很排骨

被打击到了…………T^T

ryb · 发表于 2011-10-21 10:40 · 新西兰

胸雞, 背激, 腹肌是最難自己練出來的
去健身房吧

我自己在家練了兩個月, 手臂明顯的壯了
胸雞, 背激, 腹肌這三個幾乎沒改變

mawc3 · 发表于 2011-10-21 10:42 · 广东

引体上升~拉弹簧~掌上压~

mawc3 · 发表于 2011-10-21 10:43 · 广东

小栗旬发表于 2011-10-21 09:43
打类固醇

这是改造人吧………………

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