[求助……]有没有简单的锻炼有效的让肩膀变宽变厚？

rexivano · 发表于 2011-10-21 11:58 · 湖北

恩，减肥也是要的
肌肉也少………………
是得练练啊

zeonic · 发表于 2011-10-21 12:07 · 上海

rexivano 发表于 2011-10-21 11:58
恩，减肥也是要的
肌肉也少………………
是得练练啊

正义喜欢肌肉大叔的。。。。。。。。。。。
你要加油啊。。。。。。。。

武羽冥乱 · 发表于 2011-10-21 12:18 · 浙江

顺其自然就好了啦。

zyxnato · 发表于 2011-10-21 12:45 · 江苏

zeonic 发表于 2011-10-21 12:07
正义喜欢肌肉大叔的。。。。。。。。。。。
你要加油啊。。。。。。。。

肌肉大叔是你吧？？？？？貌似。
维他命能算大叔吗？即使肌肉发达，那也是个肌肉正太。

snowpink · 发表于 2011-10-21 12:46 · 湖北

居然不是坟帖,我记得我之前回过了

zyxnato · 发表于 2011-10-21 12:47 · 江苏

snowpink 发表于 2011-10-21 12:46
居然不是坟帖,我记得我之前回过了

盗墓也是个有挑战性的工作，老坟也可以新挖。。。。。。

rexivano · 发表于 2011-10-21 13:07 · 湖北

zyxnato 发表于 2011-10-21 12:47
盗墓也是个有挑战性的工作，老坟也可以新挖。。。。。。

新瓶装旧酒…………

agentz · 发表于 2011-10-21 13:23 · 天津

我现在买上衣都买185的
实际我还没有175 无奈肩膀比较宽

agentz · 发表于 2011-10-21 13:25 · 天津

其实简单的扩胸就很管用
不过你要用力还有就是上臂和胸部的瑜伽这些我每天都要做

rexivano · 发表于 2011-10-21 13:30 · 湖北

导演威武…………
我虽然176但是某些170的衣服我都嫌大

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